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ガチのセラピストとガチでやる認知行動療法についてはあんまり知識ない（ちゃんと受けたことない）から、自分一人でやるカラム法みたいなカジュアルなやつに限った話になる上に、...
結局今現在がつらいかつらくないかにならないか？ つらいから認知行動療法に興味を持つわけで つらくないならなんでそれをやろうとしている？
今がつらいから救いを求めて興味を持つのはあるでしょうね ただそのつらさは認知行動療法では解決しないかも？っていうケースも少なくないと思う
ある意味その通りで、認知行動療法はつらさの言語化が出来ないなら向いていない療法だと思う。 その場合は体からのアプローチという選択をとったほうがいいと判断されるんじゃな...
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