ゆで卵1個食え。 それでだいぶ変わる。

過去最高体重。痩せたいけど最近運動してない、食事は食欲が止まらなくて1日３食＋間食にアーモンドとか。 このままだと体調崩すと思いながらずるずると続けてる、やばいかな…。 ...