■家でスマホぐだぐだ見るのが問題なので

・「充電中白黒モードオン」のオプションを付けたままにすること

・家では基本的に触らないで充電機に着けておくこと

・外出時だけスマホを持つこと。漫画アプリとか見るのはその時間だけとする

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