2022-09-13

懸垂キツすぎる

これまではラットプルダウンでやってたけどみんなが口を揃えて背中には懸垂っていうから

懸垂10回×8セット(ワイドナロー各4)やったら背中ダル重で仕事に集中できないし、肘も痛い

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