2022-05-31

腰痛の原因

が、まさかの腹筋運動にあったとは驚き。

今では、上体を寝かせたり起こしたりする腹筋運動禁止になっていて、

プランクのように腹筋に負荷がかかる状態で体を固定する運動が主流なのだとか。

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