おそらく階段登るのが辛いとか言ってるから女性だと思うが、男性と違って基礎の筋肉が終わってる女性が筋トレ続けるの難しいよなあ トレーニングジムとかに行ってもう少し負荷が緩...

数値目標を決めてやるとちょっと楽しい ワイはジムでウエイト派やけどちょっとずつ記録を更新することに楽しみを感じ始めてる

リングフィットって負荷調整ができない上に時間かかるから無駄でしょ インナーマッスル足りてない腰痛対策なら高重量のファーマーズウォークやればいいと思うけど

「辛くて苦しい筋トレを続けている自分が好き」 「体型や体重をキープできている自分が好き」 みたいにナルシシズムの境地みたいになれば簡単。

デブが生理的に嫌いで自分がデブることを想像すると自殺したくなるのでトレーニングも食事のコントロールも自然とやる。