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体重がみるみる落ちていってる 8/1日に計った体重が93キロで今が85キロ いや、減りすぎやろ さすがに危機感ある 先月までの生活 朝：菓子パン3個 昼：コンビニ弁当2個＋お菓子 夜...
種類が少ないと飽きるぞ。 ブロッコリートマトキャベツ千切りとかバリエーションを増やせ。
ええやん！ガンバレ！ ダイエットやめた後に元の食生活に戻すとかしなければリバウンドもないと思う 応援してる
現状を３か月以上続けられることが出来るかどうかだけじゃね？
元の生活が地獄過ぎる てかエンゲル係数いくつだったんだよ 食ってるもん的にどうせ金持ちじゃないだろうに
食ってるもん的にどうせ金持ちじゃない？ なんでコンビニ弁当を食ってると金持ちじゃなくなるんだ？ 判定ザルすぎだろ。 あと地獄などと言うが、よくよく見ると元の生活も量が多...
基本的にはUberった方がうまいからじゃね？ 地域によるらしいという現実に打ちのめされたが まぁUberや出前館やmenuや地元の出前サービスよく使うと金持ちって言うわけでも無いけどな
元が太すぎる 60切ったら危機感もってくれ
絶対に調理はしないという熱い意思を感じる 急に痩せるとたるんだ皮が残念な感じになるんだよなｗ
体質によるだろうし、そんな気にすることでもないでしょう。たぶん。
身長次第だけど180㎝あるとかじゃなければ元が重すぎだし食生活が無茶苦茶だね 他のコメにもあるけど、とりあえず70くらいまでは何も考えずに落としていいよ
納豆1日3パック食べてるなら腎臓の負担になるから1日あたりの量は控えたほうがいいよ。 あと野菜食べてほしいから100円くらいのカット野菜パック買うか、納豆の一部をインスタント...
今が良いというより前が酷すぎただけやないかーい🍷
今が良いというより前が酷すぎただけやないかーい🍷 量が多いってだけ。いまのコンビニ弁当はそんなに悪くないだろ。酷すぎるのは無理にネタにはめ込んで dis を批難されないよう...
酷いぞ
もとの生活5000は摂ってるだろ 強靭な胃腸だな
何も生産してない人はヒマでいいなあ
忙しいのに増田やってるとか救いようがないガイジやん
ざわざわ
忙しいのに増田やってるとか救いようがないガイジやん 今日の大賞決定。 差別用語を平気で使ってる君がナンバーワンで救いようがないって、書いててなぜ気づかないんだ？？ そ...
うわーすごいなこのコメント
10日で8kg減らすとか、断食＋運動じゃないと無理なレベルですが かなり少なめに見積もって実質4kgとかでもその生活では達成できない
元が93キロあってしてた酷すぎる食生活考えれば出来そうな気がする。
仮に180cmとして93kgでもせいぜい基礎代謝量は2000kcal程度 脂肪4kg＋水分4kgで合計8kg落とすとして、7200kcal/kg*4kg/10日=2880kcal/日はマイナスにしないと無理
もっと水分で落とせるのでは？ 軽量級ボクサーでも軽量前の一日二日で5kgとか落とすらしいし ブヨブヨのデブならもっと水分抜けるんでは？
それって結局水分減っただけで、体重は落ちても痩せたことにはならないよね
元増田は体重が減ったっていってるだけなんだからそれは関係ないじゃん
じゃあ元増田の問いに対する回答は「ちゃんと水分補給しろよ」ってことで終わりだね
今まで飲み過ぎだったのかも
なんですぐ喧嘩するの
この町は戦場だから男はみんな傷を負った戦士
減りすぎってより食いすぎたろ 異常な食欲 食欲の化け物
減りすぎってより食いすぎたろ 異常な食欲 食欲の化け物 赤の他人を化け物呼ばわりする、中古のいじめっこ小学生。 この人が攻撃欲求の化け物じゃん。 無敵の人よりもこういう異...
何が減り過ぎだ 今までがおかしいんだよ 無理やり体重を93キロに維持するために食ってたみたいなもんだよ
善意のツッコミなのかもしれないが、現実とはズレている。 無理やり体重を93キロに維持するために食ってたみたいなもんだよ 食べたいだけ食べても痩せる人もいれば、節制してても...
コンビニ弁当2個は多いな… そんなに食べていたのに一気に減らしてお腹空かないの？
これは"痩せる薬"やってますわ 昔はそういう売り文句で主婦に覚せい剤売り込む売人がめちゃくちゃいたんだよな 受験生にも売り込んでたし あいつら今は何やってんだろうな 最近...
念のため病院行って血液検査して 糖尿病の可能性ある
プロテインは腎臓に負担かけるとの記事がホッテントリにあった https://news.yahoo.co.jp/articles/47b4680f98c695ef424f4f46bff71b4e9e4dbfec 食物繊維なんかもサプリでなく野菜で採った方が良さそう。
デブは生きてるだけで高負荷運動してるようなもんだからな
デブは生きてるだけで 露骨な差別的罵倒語はみないな… 増田の民度もよくなってきたかな、と思ったらコレ。
間食は一度辞める習慣付くと胃袋が縮んで三度の食事でも満足できるようになるよね とはいえストレスとかで間食習慣ぶり返したりするから心身の健康には注意
元が食い過ぎなだけやろ あなたの知能に危機感あるわ
君一言多いっていつも言われない？
がんばれー。 ただ無理をしないというのが重要。 短期的な瞬間風速を目指すより、停滞しても長い期間続けることが大事。 今幾つか分からないけど、そのまま行けば40代後半くらいで...
オドシを原動力にするのは、もう過去にしないか。
いや、実際にはなかなか難しいな… 脅し文句をポジティブに言い換えても結局脅しであること自体は変わらない。表現を誤魔化しただけになってしまう。ううーむ。
変化した体系を3か月維持したら体がそれ覚えてリバウンドしづらくなるからそれまでがんばれ
食のバランス悪そう 朝：シリアル＋牛乳＋果物 昼：バナナ2本＋野菜ジュース 夜：ご飯（半人前）＋味噌汁＋赤身牛（100g）or魚+果物 くらいの方が良くね？
朝シリアルは糖が多すぎるからやめたほうがいいってきんに君が
生卵で白身食わんほうが良いぞ 即時型食物アレルギーにおいては、鶏卵は最も頻度の高い原因食品です。 ちなみに、鶏卵は卵白と卵黄から構成されますが、即時型鶏卵アレルギーの原...
Googleってまだこういう裏付けのない素人記事を検索結果上位に持って来てんのか もう終わりだよこのインターネット
それ白身(卵白)について言ってるの？🤔
どういう意味？他に何があるの？
いや、おつむ弱いなって
1行書き込んだだけの情報のどこにそう思う要素があるのかわからない、勘違いしてないか？
横から失礼。 生卵の白身を食べない方がいい、って情報への批判に、明後日の方向での印象操作は効果が薄い。 やってる本人も匿名の素人だし、言ってる内容も外れていると思う。 イ...
改めておつむ弱いね
おむつは強くて漏れないのを選んだ方が良いですよ
ともあれこういう不要な人格否定は他人を傷つけるだけだ。 いや、おつむ弱いなって
他に言いようがない 小山田圭吾氏の時にも原文検索出来ない奴おったやろ たぶん同じヤツやろな
極端と言うか、改善？後の食生活もひどいもんだな 普通の食事をとれ普通の
この食事 リバウンドしてえらい目に合いそう
どこがおかしいのかを指摘しない批判？こそ非道いもんだ。 改善？後の食生活もひどいもんだな
・野菜極少 ・バランス的に塩分過多 ・少ない品目を大量に取っている ・サプリ便り（かなり知識がないと栄養が偏る） 一生やる食事にはなってないでしょ
ご飯もどうせパックのやつだろうし 鯖の塩焼きもコンビニのやつ キムチ納豆温泉卵も買ってきたやつ全部開けてるんだろ 買い置きしてるのは生卵くらいか？ 独身のおっさんの孤独飯...
一言多い民、二人目登場。 独身のおっさんの孤独飯って感じだ 食器、デカい茶碗1個しかなさそう あのね、アドバイスの最後に暴言を入れると、結局それがやりたかったんだ、って受...
野菜を食え 気をつければサプリメントで野菜相当の栄養は取れるかもしれんが、 どうせ元の生活を考えるとちゃんとバランスの取れたサプリメントを決めているとは思えない 野菜...
総摂取カロリーはそれくらいでいいと思う。 体重の急激な減少については、体組成とかいつからこの生活を始めたかとかがわからないから何とも言えないけど、まず不要な水分が抜けて...
飽きない工夫は必要かも。今は大丈夫でも、二月くらいすると飽きから徐々に元に戻ってしまう。
どうやって急にこんなに食生活変えて我慢できるんだろう。2～3日ならともかく続けられるものなのか。そのメンタルの整え方(っていうのかなあ)を知りたい。
健康診断かなんかで死ぬって言われたんちゃうか 俺の親父も「死んでも酒もタバコもやめんガハハ」とか言ってたけど健康診断でマジで死ぬって言われて 翌日から酒もタバコもやめ...
弁当2こってなんや
生姜焼き弁当とハンバーグ弁当かな
体重の10%くらいは水太り的な部分なので食う量をへらすとある程度はみるみる減る。 そっから先は肉を削らないと減らないので、心配するのはその生活を1ヶ月続けても同じペースで体重...
十分頑張ってるから、継続すれば良いかと。 張り切ってキツくすると続かない。 そのペースて減ってるならむしろ今よりゆるくするくらいでいいのでは？
野菜ぜんぜんないやん もずくとかさっとざるにとって、🥒きゅうりスライスして混ぜて食べるとか
そういや納豆菌って強いから食べすぎると腸内細菌全部殺して腸が動かなくなるとからしいよ。 https://www.j-cast.com/trend/2015/09/25245926.html?p=all 納豆１パック＋豆腐２丁でたんぱく質20gにした...
そういや納豆菌って強いから食べすぎると腸内細菌全部殺して腸が動かなくなるとからしいよ。 はい嘘松
そういや納豆菌って強いから食べすぎると腸内細菌全部殺して腸が動かなくなるとからしいよ。 はい嘘松 なんかデータとかあるんですか？ それはあなたの感想ですよね。
俺の日記に感想を書いちゃいかんのか？
毎日納豆ばっかり食ってた人の体験記があったはずＮ＝１症例
どっかで停滞期に入って数字も緩やかになるから大丈夫
デブってやっぱり食べてる量が根本的に違うよなあ
デブってやっぱり食べてる量が根本的に違うよなあ 令和にもなって、差別的罵倒語は止めろ。 匿名だろうとも気をつけろ。天知る、地知る、我知る、人知る。 誰かにダメージは入る...
チビとかハゲとか不可抗力が原因なら分かるけど、デブはなあ。 満腹中枢が障害されてるとか前頭葉が機能低下してて欲求を制御できないとかの可能性もあって、それは気の毒だなと思...
増田たちデブに厳しすぎてびっくりしたわ 別にデブだからって人に罵声を浴びせたわけじゃないのに ちょっと厳しすぎないかとは思った ワイはデブじゃないです…BMI19です…
自分でも何故か分からないけどデブが生理的に受け付けないところがあるんだよね。 もちろん自分自身がデブるのも絶対に嫌なのでこれまでの人生でBMIは最大でも20までしか行ってない...
俺なら 目覚め：プロテイン 朝：ご飯1杯、納豆、焼き鮭、目玉焼き2個、味噌汁 昼：胸肉かささみを茹で or 蒸しにハーブソルト、スムージー（小松菜、にんじん、牛乳、バナナ） 間食...
その調子だと3,4ヶ月後には体重が0になるな……
十分頑張ってるから、継続すれば良いかと。 張り切ってキツくすると続かない。 そのペースて減ってるならむしろ今よりゆるくするくらいでいいのでは？
体脂肪率も見るとええんちゃうかな
ああ、それガンだわ
大造じいさんと
地球連邦軍の量産型モビルスーツには無く、 それ以前の試作型モビルスーツ３機種の名称に共通して入ってる言葉は？
🦀「英語だと病名はｷｬﾝｻｰなんやが」
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