そういう糖質メインの食事は血糖値が上がったり下がったりですぐ腹が減る

朝ごはんを抜くと眠くなるからって思って、ドーナツ1個食べてたら習慣になって、ついにお腹もポッコリしてきたもんだから、今では朝ごはん抜きで昼飯も豆腐とかサラダとかで寂しい...

血糖値的な側面からも、小食で分食な方がいいんだって。 10時におやつつまめるといいね。

デブは黙ってカレー飲んでろ