■瞑想って何も考えなくて良いんだな

なんか難しいこと考えなくちゃ駄目なんだと思ってた。

いや正確に言うと難しい事考えるやつもあるけど、頭空っぽにして呼吸に集中するだけの瞑想も多いってことかな。

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