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21時ぐらいに眠気のピークが来る

そこでうっかり寝てしまうと2時に起きてしまったりする

ピークを外すとどんどん眠気が薄れて2時過ぎても眠くならなかったりする

でも朝は6時に起きないといけない

もっと上手にねれるようになりたい

Permalink | 記事への反応(1) | 23:47

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