運動不足
毎朝90分ウオーキングしろ
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来春社会復帰予定の無職 最近昼飯食べると猛烈な眠気に襲われてそのまま4時くらいまで寝てしまう 夜も普通に眠くて十時にはねる どうしたら昼間起きてられるのかわからない。気づ...
運動不足 毎朝90分ウオーキングしろ
睡眠時無呼吸症候群で、実は夜眠れていない。
血糖値が高いんやろ。 食物繊維とミネラルを取れ。