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"カロリー制限でやせられる"は迷信だった https://president.jp/articles/-/23042 低脂質カロリー制限食は、カロリーを男性で1日1800kcalに制限しました。 地中海食は、カロリー摂取自体は低脂...
運動しないと筋肉量が減って「エコ」な体になるから摂取カロリー減らしても基礎代謝と運動代謝が落ちるから痩せないんよね。
それ嘘 カロリー消費は内蔵消費がほとんど 運動は必要だけどそれはカロリー消費のためではなく カロリーを消費することを運動に期待する場合、ダイエットできるレベルの運動を長期...
運動を継続するのは困難なのに、少食になれるのは困難じゃないの？ ダイエットできるハードなレベルの運動を継続する必要なんて無いぞ 体重減少後は体型を維持するレベルの運動をす...
毎朝5キロ歩く程度が一般人が運動にとれる時間の上限 体を壊さず雨の日も継続できる負担的にも5キロ、悪くすれば3キロが上限 そして3－5キロではほとんどカロリー消費しないからそれ...
そのくらい運動して、普通の食事してたら太らんだろ それ以上の過食してたら当然減らす必要があるわ
これだからカロリー信者は
寝たきりになって点滴打ってる人が がりっがりにならないのもこれよね
ガリッガリ、ガリッガリ、ガリガリパニック☆
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