ウエスト1cmは1キロのダイエットって聞くから1ヶ月で4キロダイエットってとこらへんか
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ダイエットとか余裕じゃん ---- あと、タイトルには書いてないけど、1回で食べる量を減らして、毎日3食摂るようにした。小腹が空いたときは、炭水化物は取らずに、鶏肉や野菜などを...