増田を絶つのが第一歩。
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マジで家事ができなくてこのまま汚いままなのか、と思う。 食だけは冷凍食品とUberがあるからなんとかなってるが。 鬱っぽくなると風呂入ったり身嗜み整えることはおろか洗濯掃除が...
実家とかよく働く農家の知り合いと電話でしゃべるとか
タンパク質と鉄