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体が重過ぎる 肉と肉がペタペタ触れ合うのが気持ち悪くてストレス とにかく苦しい 情けなくて惨めで引きこもって寝てるから余計に太る 動こうと思って動くと、ただ少し歩いただけな...
とりあえず毎日プランクしようぜ コーヒー淹れてる間にやるとか、何かとセットにしてルーチン化するといい
プランクってきついわりにコスパよくないって筋肉体操の人が言ってたぞ
自分はよりベターな案を知っていると仄めかすだけで教える気はなくケチつけるだけマンかよ
お前の母親でも先生でもないんで
お前が雑魚だからかもよ もっと根性鍛えな
ここ数年で急に太ってしまった原因を考えた方が良いかもね。 もし激務で運動する暇がないのであれば、運動量を増やそうとか食事量を減らそうとして、 ストレスが溜まって返って公私...
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