もう記憶の彼方で忘れつつあるNHKの筋肉体操を見返すんだ
https://www4.nhk.or.jp/P4975/24/
腕立て伏せは無理せず膝をついてもいいんだ
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アラフォーになり、体の衰えを感じはじめたので筋トレを始めた。 筋トレは学生時代も含めると多分、10回目くらいの挑戦。女のダイエットみたいなもんだ。 んで、悉く失敗した理由を...
もう記憶の彼方で忘れつつあるNHKの筋肉体操を見返すんだ https://www4.nhk.or.jp/P4975/24/ 腕立て伏せは無理せず膝をついてもいいんだ