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暇なくせに日記書くのすら面倒でサボってた！ 殴り書き。 いわゆるコンビニジムで、スタッフさんもいない時間あるしトレーナーさんは滅多にいないとこに通ってる。 だから最初使い...
そのコンビニジム、ちょっといい有料の体組成計とかないのかな。 男性なら、5ヶ月も筋肉痛なるかならないかでやってて、変化がないとかありえないので、目に見えないだけでちゃんと...
フィッティングルームに無料で安そうな奴なら置いてたけど、使ったことないので乗ってみます。 家で測ってるのは体重と体脂肪程度だから、筋肉量とか見ても自分には分からんかもだ...
女性であれば、一般に変化があるのは６カ月からだと聞いている。 流石に自分じゃあためしてないけど。 ただ男が筋トレ好きなのはそれなんだよね。変化がすぐ見えるほうがそりゃ...
そうなんですか！ それ聞いて積極的に負荷上げていこうと思いました。 とりあえずまだ続けてみます！ありがとう！頑張ろう！
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