2019-11-20

ジムに行って体力をつけたいがジム運動する体力がない問題

どうやって解決してるの?

  • 家でスクワット20回からはじめた。 家で出来るスクワットとか腕立てとかである程度仕事終わりとかでもジムいけるくらい余裕をつけてからジムに行って本格的な運動をするようにし...

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