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色々出てきますけど… 頭悪いのはわかったけどさ 動作を自分の言葉で説明できないのかお前は？ ちなみに種目の動作を言葉で説明できるって重要な それが出来ない奴はいい加減なフ...
立って手を下ろした姿勢からダンベルを握って肘から先を上腕二頭筋で肩まで上げる筋トレって何かな
たぶんダンベルカールだね ただ何の種目もそうだけどそうやって適当にやらない方がいい 目的をもって正しいフォーム調べて注意しながら行うべき 効果が出ないのはまだしも怪我をす...
ありがとう 回数含めて書き直しました ダイエットと矛盾するのは正直どうしようかって感じだけど筋肉がつけばそれはそれで嬉しいんですよ
anond:20190809155234 筋トレやる人間は性格悪いみたいなのを証明しないでほしい
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