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野菜をたくさん食べると半日以内に快便になる。 さすがに何日も続かないが。 そして便秘気味になってくると再び野菜をたくさん食べる。 なんか便秘改善のライフハックを教えてくれ...
野菜をたくさん食べる。 anond:20190729203849
酒！肉！アブラ！コーヒー！サウナ(水風呂も)！！
もやし、麦を食う。食物繊維をとれ。
オールブランとヨーグルトにはちみつ おからホットケーキ ごぼうとこんにゃくをきんぴらにする アマゾンで難消化性デキストリン買って飲み物に入れて飲む←これが簡単だし続くかも...
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