歯磨きや洗口液で口をすすぐ機会を増やしたらどうかな？ 口内環境も良くなるし 自分は歯磨きの味が口の中に残ってると物を食べたくなくなるので

特別の日を作るとどんどん崩壊する 誕生日だろうが記念日だろうが正月だろうが少食を貫かないと駄目です