2019-06-07

ダイエット経験増田たのむ

失敗、成功どちらでもいいので方法と結果を教えて欲しい

  • anond:20190607111420

    米食わないダイエット 4ヶ月間 89→82kg なお82kgでスッパリ止まる模様

  • anond:20190607111420

    リンパマッサージダイエット 2週間 83kg⇒80kg 本に書いてあるリンパマッサージをお風呂あがりにやるだけ。(ただし1時間近くかかる。

  • anond:20190607111420

    親が離婚してまともな食事がなくなったときに20キロ落ちたよ

  • anond:20190607111420

    基本的に間食、外食、コンビニ飯をやめる 食べる場合もカロリー計算して食べすぎないようにする 週一でチートデイを楽しむ 85kg→73kg

  • anond:20190607111420

    一日の摂取カロリーを1000~1600くらいにして、土曜日は野菜ジュースだけで過ごす 半年で83→68 なおリバウンドで現在75

  • anond:20190607111420

    カロリー調節、踏み台昇降、散歩 65kg→40kg 一ヶ月2kg以上落とさない。45kgからは1ヶ月500gずつだった 5年リバウンドしてません。ただ食生活自体が変わった 40kgのときは痩せすぎ感あったの...

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