普段から満遍なく全身を鍛えることで、意識せずとも腕立て４０回をこなせるくらいにならないといけないってこと。
Permalink | 記事への反応(1) | 17:00
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だからといって４０回できるようにトレーニングしてもダメだぜ。
じゃ、じゃあどうすればいいんだよ・・・ 教えてくれよ
ごめん、ちょっと分かんないわ。 腕立て40回出来るように上半身だけトレーニングするのは意味ないけど 全身トータルに鍛えて腕立て40回出来るようになるころには健康的になってるっ...
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