2019-01-18

プリントアウトして精神科へ通っている

はてな界隈では、少し病んでいそうな奴がいるとすぐに、プリントアウト案件とか茶化すが、俺は調子が悪くなったときには実際にそうしている。

俺はうつ病を患っていて通院しているが、気分や調子の波が割とある。通院の日に調子がよければ、調子の悪いときのことを忘れて、改善しなければいけない症状を話し忘れるし、調子の悪いときが通院の日だったら、頭の回転が悪いのでうまく話せないことがある。

なので普段から調子が悪かったりしたときにはこまめにパソコンでメモをしておいて、病院にいく前に症状をまとめてプリントアウトする。

そうすれば伝えたいことをちゃんと伝えられるし、あれも言わなきゃ、みたいな焦りもなくなる。

例えばこんな感じ。

・新幹線移動+寒い中自転車で3時間で少し体調を崩す

・その当日は全身のかゆみが止まらない

・その翌日はぼーっとして何もする気がない状態

・さらに翌日は体の痒みが止まらず、何もできない

・ オロパタジン塩酸塩の薬を飲んだら治まった

・しかしその翌日はぼーっとして、倦怠感とやる気がない状態。

・12時ごろまで寝てた。起きてもなかなか覚醒しない感じ

・薬が強すぎる。

ブクマカ達はスターを稼ぐためにネタのようにプリントアウトプリントアウトというが、普通に有用だし、やったほうがいい。

ブクマカは、症状が悪い場合ならともかく、怪文書とか性格がおかしい増田に対して気軽にプリントアウトとか言うな。

https://anond.hatelabo.jp/20190117182948

記事への反応 -
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    • プリントアウトして精神科へ通っている

      はてな界隈では、少し病んでいそうな奴がいるとすぐに、プリントアウト案件とか茶化すが、俺は調子が悪くなったときには実際にそうしている。 俺はうつ病を患っていて通院している...

      • anond:20190118155345

        怪文書はおかしな文章という意味ではない定期。 あとはてな用語のプリントアウトは 「いま書いているブログ記事をそのままプリントアウトして医者に見せろ」という意味であって、 ...

      • anond:20190118155345

        あんま言いたくないけど、あんたの症状は甘えの鬱病でしょ

      • anond:20190118155345

        私もメンヘラーで通院してるけど、プリントアウトは有効だからむしろ広めてほしい。通院の日は休みや仕事終わりで、気持ちが楽なので調子のいいことをついつい話してしまう。

      • anond:20190118155345

        認知行動療法を思い出した

        • anond:20190118164954

          ACTか acceptance and commitment therapy (spellingあってる?)

        • anond:20190118164954

          『悩みにふりまわされてしんどいあなたへ (幸せになるためのいちばんやさしいメンタルトレーニング)』 買ったけど。難しかった。この元増田には合うのかもな。

      • anond:20190118155345

        q.hatenaでは医者でもない相手に長々と体調相談書くやつにはプリントアウトもって資格ある医者にいけが定石回答なんだけどね

      • anond:20190118155345

        プリントアウトが足りない

      • anond:20190118155345

        だいたい病院ってやつは初診だと受付で「これに症状書いて~」って渡されるじゃん? メンタルクリニックじゃないけどあれに細かい字で一生懸命症状書くわけよ。欄内に収まらないか...

      • anond:20190118155345

        いいぞ、次は回線切って首を吊るステップに移ろう

    • anond:20190117182948

      ラクーア行って、ステーキ食べてる同僚いたな。 リフレッシュするんだと。

    • anond:20190117182948

      そこまで重症だと何もしない方がいい気がするけども。 休日とくっつけてだらだらしてるとかじゃ休まらんかね?

      • anond:20190117183204

        何もしないと罪悪感にかられる… 周りの人が頑張ってるのに何もしてない自分がひどく怠け者に見える

        • anond:20190117193257

          典型的なメンタルやられいる人の症状です... 。何もしないのが一番なのだけど。スマホアプリの寝たまんまヨガにでも課金してみたらどうや。

    • anond:20190117182948

      高尾山の温泉

      • anond:20190117184045

        あそこいいよね、キレイだし、1000円で色んなお風呂に入れる 一度陣馬山の方の温泉に行ったけど段違い

        • anond:20190117184850

          そうそう。何気にソフトクリームがうまい 無心で山を登ると瞑想感があるし

      • anond:20190117184045

        いま高尾山寒くない?意外といけるもん?

        • anond:20190117193340

          ダウンと冬向けパンツで登っていれば体は暖まるかと 激寒の日以外はすこーし温かくなって来てるような気もする

      • anond:20190117184045

        横増田だが高尾山行ってみようかな 休みは取れんが

    • anond:20190117182948

      5千円だと交通費でほぼなくならんか? 高尾山なんかどこか行くかにもよるが 新宿からで片道860円は掛かったと思うが 往復で1,720円やぞ?残り3,280円やん

      • anond:20190117194608

        京王線390円と出るが 交通費1200円利用費1200円飯代1200円としてお土産買うかロープウェイ乗れるんじゃね?

    • anond:20190117182948

      退職

    • anond:20190117182948

      1日リフレッシュはけっこう厳しいけど 昼飲みできるような場所で飲んでそこの客や店の人と話す 何かの教室とか集まりで継続的に会社外のいろいろな関係を構築していくのがいいんだ...

    • anond:20190117182948

      散歩 身体を動かすと何故か元気が出るぞ。そのあと好きなものを食べて寝る

    • anond:20190117182948

      JSリフレ

    • 1日中 JR山手線に乗り 他人同士の コミュニケーションを 観察

        会社における 自分と人とのコミュニケーションと 比較しなさい!                                                     anond:20190117182948

    • anond:20190117182948

      日帰り鎌倉旅行。

    • anond:20190117182948

      Tweet from @Asahina_hikari: 渋谷から片道¥200で行ける神奈川県 宮前平駅の『湯けむりの庄』が最高。 天然温泉はもちろん、露天風呂も広いし、サウナも2種類あったりで、毎回プチ旅行気分で...

    • anond:20190117182948

      ロマンスカーで箱根、日帰り入浴、適当に食事、帰りもロマンスカーで車窓見ながら一杯 都内のスーパー銭湯って最近ノマドが仕事してて、少し劣等感感じたりするから、やるなら温泉...

      • anond:20190118090450

        5000円なら鶴巻温泉に格下げ 急行で行くことになるけど、平日なら問題ない リラックスなら人のあまり居ない場所がいい あと、住まいが何処かわからんが、可能な限り乗り換えとか少な...

    • anond:20190117182948

      プロの耳かきとかどう? http://www.ear-esthetique.com/debonnaire_menu.html

    • anond:20190117182948

      マジレスすると池袋スイカの昼番ナンバーワン指名しろ 心のセラピー効果高い

      • anond:20190118121305

        ニューハーフヘルスランファなら部屋代込みで1時間1万円で美少女(ちんぽ付き)とイチャイチャできるぞ

    • anond:20190117182948

      回転寿司をたらふく好きなの食べたら3000円ぐらいで済むんじゃないのかな。。

    • anond:20190117182948

      アナルと乳首の同時開発。自分のでも上司のでもどっちでもいいぞ

      • anond:20190118123628

        ドライでイクと疲労も含め一日中のその後がどうでもよくなってしまうよな

      • anond:20190118123628

        ドライでイクと疲労も含め一日中のその後がどうでもよくなってしまうよな

    • anond:20190117182948

      プロのカウンセラーに話を聞いてもらう。 一時間一万円前後、価値はあるよ。

    • 募金に一票

      ネパールの子どもたちに誰もが通える夢の学校を (YouMe Nepal) - Yahoo!ネット募金 https://donation.yahoo.co.jp/detail/5157001/

    • anond:20190117182948

      精神科を対処療法とか言う割にたった一日の有給で何が出来るというのか

    • https://anond.hatelabo.jp/20190117182948

      シルクロード~シルクロード~♪

    • anond:20190117182948

      本を読みまくる。 どこか出かけるにも動機が必要だ。

    • anond:20190117182948

      自分のリフレッシュのやりかたは、映画館で映画を見る。美術館や博物館に行ってぼーっとしてる。普段乗らない電車に乗って普段降りない駅で降りて散策してみる。プールで泳ぐ。な...

    • anond:20190117182948

      15年ほど前に同じように会社行けなくなって、鬱で2年休職して、そこから同じ会社で復職して15年以上元気に働いてる自分からも言わせてくれ。 元増田は 「人とのコミュニケーションっ...

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