◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：寿司（1521 kcal）
◼️ 夕食：サブウェイ 生ハム＆マスカルポーネ（334 kcal）
◼️ 間食：なし
◼️ 総摂取カロリー：1855 kcal
◼️ 歩数：22476歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 3.6 Kg
昼に食べ過ぎてもトータルでいい感じのカロリーに落としていくこのバランス力。
例によってちょっと遠くの映画館へ行ったので歩数は２万歩を超えた。明日は -4 Kg 行ってるかもしれんね。
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