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食事って精神的な依存だったりストレス解消の面もある

「夕方になったから食べなきゃ」

「いつもと同じぐらい食べなきゃ」

こう思い込んでる間はまあ難しい

「食べなくてもなんとかなる」に気がつくかどうか

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