書き出しは良かったことのみで。ささいなことでも書く。 たくさんの良いこと、面白かったことで上書きする。

嫌なことは朝書くとスッキリする。夜はよかったことと楽しかったことを書く。 あと、トイレットペーパーみたいな流せる紙に嫌なこととか嫌な人の名前書いて、粗塩くるんで燃やす→...

なるほどー。 書き出すという行為自体は間違っていなかったみたいだけど、やり方がいまいちだったのね。 試してみます。みんなありがとう。