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という事に気付いてしまった 何しろ腹が減るのだ 休日朝からゲームして動かない日でも腹が減る 食事に行っても大盛りを食べるし 昨日は王将で炒飯セットにさらに餃子を一枚追加した ...
お前、飲み込むように食べてるだろ。よく噛め。デブは糖質制限するな臭え、何でも良いから運動しろ。
最近仕事で帰り遅くなってモチベーション落ちまくりだけど今日ジム行くわ 筋トレと有酸素してる あと夕食は今日からとうふそうめんにする
運動前にカテキンのサプリとれよ。脂肪が燃えるぞ。
糖質は中毒性あるから、糖質をちょっとずつ減らす努力してみ？ 俺はそれでガリガリになって糖質を意識して取らないとくらいになった。
横だけど、マジ？
横だけどマジマジ。 糖質制限すると食欲自体が減ってくる。 ２週間くらいは食べたくてしょうがないけど、糖質が抜けると食欲無くなる。
意外と糖質が多い食べ物って何？
小麦粉使ってるカレー粉とか。
砂糖。 お酒。 パン。
糖質 あれな、ローソンのパン買えばいいのか
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