■睡眠時間は大事だ

直近1日、あるいは2,3日程度の睡眠時間がとても大事だ

月400時間働いて　ぐっすり寝た次の日と

月160時間働いて　夜更かしした次の日

後者のほうがキツイんじゃないかと思うくらい

結局睡眠

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