VDT体操だっけ？あれやるのと スーツの上着を脱いでYシャツのサイズとあと首元のボタンを緩める あと目が疲れてる結果、目をそらそうとして首に無理が行ってる事も有るので 目にやさ...

伸ばしたり緩めたりしてとにかく動かして血行をよくするしかないね。