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70でそれだけの筋力を維持するには、毎日5階を上り下り以上の負荷トレーニングを続けないと厳しいと思う。筋肉は絶対的に落ちるぞ年取ると
70でそれだけの筋力を維持するには、毎日5階を上り下り以上の負荷トレーニングを続けないと厳しいと思う。 トレーニングもしない癖にしったかぶりをいうな 最低限のトレーニングを...
加齢による劣化とトレーニングによる効果が拮抗し続けるためには、日常トレーニングだけじゃ限界あるよ どっちがバカなんだか笑
誰が拮抗し続けろなんていってんだｗ 衰えのスピードを遅くすれば70歳で5階程度は上れるよと言ってんだ 相手の平易な日本語も読めねえ 勝手に内容取り違えて反論する 残念ながらお...
職場に嘱託できてるオッサン、60歳だけど毎朝ジョギング5km＆毎週末はテニスとジム通い、 で、去年までは通勤で7Fまで上がるのは階段使っててすげーなーと思ってたけど、 さすがに色...
６０歳で７回まで上がれないのは関節か心臓になんかあるんだと思う まあそれも加齢というものだが
うちのとこの社長は毎朝自分のフロアの８階まで階段で昇ってるが６８歳だ スクワット以外はやってないらしいが
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