2017-06-21

https://anond.hatelabo.jp/20170621101719

70でそれだけの筋力を維持するには、毎日5階を上り下り以上の負荷トレーニングを続けないと厳しいと思う。筋肉絶対的に落ちるぞ年取ると

  • 70でそれだけの筋力を維持するには、毎日5階を上り下り以上の負荷トレーニングを続けないと厳しいと思う。 トレーニングもしない癖にしったかぶりをいうな 最低限のトレーニングを...

    • 加齢による劣化とトレーニングによる効果が拮抗し続けるためには、日常トレーニングだけじゃ限界あるよ どっちがバカなんだか笑

      • 誰が拮抗し続けろなんていってんだw 衰えのスピードを遅くすれば70歳で5階程度は上れるよと言ってんだ 相手の平易な日本語も読めねえ 勝手に内容取り違えて反論する 残念ながらお...

        • 職場に嘱託できてるオッサン、60歳だけど毎朝ジョギング5km&毎週末はテニスとジム通い、 で、去年までは通勤で7Fまで上がるのは階段使っててすげーなーと思ってたけど、 さすがに色...

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