タンパク質とろうよ。
Permalink | 記事への反応(1) | 23:58
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○朝食:なし ○昼食:ラーメン、餃子、ライス、ビール ○夕食:おかき、ポップコーン、杏仁豆腐 ○調子 むきゅー! なんか金曜日の深堀さんとの一見以来、とっても元気満々です!...
僕こういう栄養素の話がまったくわからないんですよね。 鶏肉とか食べればいいのかなあ。
設定したカロリー内で各栄養素をでうまいこと組み合わせるパズルゲームみたいなもんだよ。