どっかの睡眠学者が、睡眠時間の因子に疲れっていうのがあって、疲れていると睡眠時間が長くなるってばっちゃが言ってた

すごくよくわかる！ 朝バイトにしてその後図書館行ったり買い物したりする。 そんで20〜21時に帰るようにしたら、無理矢理でも生活リズムが正常になったよ

もし寝る前にオナニーしてるなら、それをやめたら睡眠時間は減るし眠気もかなり収まるよ。 してないなら、長く寝るタイプなんだと思って思う存分寝ればいい。思う存分寝てもバイト...