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まずは当方スペック ２０代半ば 身長１６９ 体重５５（現在） 通勤はバス、電車 仕事は完全なデスクワーク ダイエット中はスポーツしていない（運動歴はゴルフ、ジョギング） ...
時速15kmで6kmって相当すげえぞ。 そんなスピードで走れる人はダイエットなんて必要無いと思うが。
ダイエットとか持久力とかのレベルじゃないよな 相当なアスリートじゃないと短距離ダッシュ以外でそんな速度出ない
＞相当なアスリートじゃないと短距離ダッシュ以外でそんな速度出ない つまらんツッコミですまんけど、 そこらの高校陸上部でザラにいるレベルだったけど、 5000mを18km/hだったよ。 1500m...
＞時速15kmで6kmって相当すげえぞ。 そんなスピードで走れる人はダイエットなんて必要無いと思うが。 だからそんなスピードで走れない人はケーキ一個我慢したほうが楽って話なんじゃ...
＞だからそんなスピードで走れない人はケーキ一個我慢したほうが楽って話なんじゃないの？ いやだから、元増田は「ケーキ一個分消費するにはこれだけのコストがかかるよ！」って例...
ああ、なるほど。 単にウォーキング2時間に対比して30分程度の運動に無理やり当てはめただけだと思ってたわ。 ジョギングじゃなくて25分の全力疾走と書いてあれば混乱しなかったのか...
たとえサブ3クラスのガチランナーが走ったとしても25分かかるって事でしょ 何がおかしいのかわからんわ
三十路独男 増田とほぼ同じ方法で1月から4月までの間に58kg→49kgまで痩せた とりあえず一番単純なダイエット方法はご飯の量を減らすことに尽きると思う 俺がいま一度に食べるご飯の...
一日のサイクルのうちの、どの時間帯に運動をすれば一番効率がいいのか?? あとは少食で5回喰うのがいいのか、普通の量を三食とか二食の方がいいのか? 栄養学の分野で学んでる方の...
おおむね正しくよい． 運動の消費脂肪計算の仕方は間違っている．運動時間に基礎代謝より消費が増える分にくわえて運動後の脂肪消費亢進の分も効く．
どうしても甘いものが食べたいときは、朝食代わりにバナナやフルーツグラノーラを取るといいよ。 それでもダメで、どうしてもケーキ食べないと死ぬ！って気分になったときは 5kmく...
今年度 総合 タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 14 先日倒産したメモリメーカーの友人と飲んできた話 2073users 2012/02/29 コンピュータ・IT 2 15 【2012超まとめ...
前提 「iPhoneアプリを作りたいなら」ではない。 「売れるアプリを作る企画力」や「イケてるUIを作るデザイン力」なしに、「アプリ開発に必要なObjective-Cの技術力」だけあっても意味...
今年度 総合 タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 (14) 先日倒産したメモリメーカーの友人と飲んできた話 2085users 2012/02/29 コンピュータ・IT 2 (15) "Hello world!" ...
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ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 急がばまわれ式・堅実で一番効率的な英語の勉強法 7900users 2009/10/26 22:02 学び 2 20年来のつらさがほぼ消えたことにつ...
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■http://anond.hatelabo.jp/20120229223543 半導体は日本の国策みたいなもんだかんな ■http://anond.hatelabo.jp/20120926165407 業者宣伝乙って感じだけど有益な情報もけっこうあるかねいいね ■http://anond.h...
夏のお供に ランク タイトル ブクマ数 日付 カテゴリ 1 毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法 1011 2012/05/17 19:21 暮らし 2 40kgダイエットしました 946 ...
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助かるー、読もう。
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