腹が痛くなるだけで何もいいことがない。普通に太ってりゃいいだろ。お前らが腹筋しておなかをへこますとか生理的に不自然なんだよ。
Permalink | 記事への反応(1) | 14:04
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その通りだね!もっと高負荷にしないと腹が痛くなるだけだね! 超回復が望めるくらいの負荷をかけてプロテインを飲もう! 腹筋だけ鍛えすぎるとバランスが悪いから背筋も一緒に鍛...