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自分が悪い、と感じた時に湧いてくる感情とか思考、その状況を書き留めたり、整理する。
そしてそれを、同じことを他人がやったときにその人が悪いと思うか、過剰じゃないか、など冷静に判断する。
といったことをすれば、少なくとも行き過ぎな卑屈さは薄れやすいんじゃないかと思う。
無理矢理自信があるようにするよりはいいのでは。
自信なさを乗り越えようとしています。自己卑下をやめようと頑張っています。 自分が悪いんだ、自分がダメなんだと思い込むのをやめようと努めているのです。 ですがそれが傲慢さに...
自分が悪い、と感じた時に湧いてくる感情とか思考、その状況を書き留めたり、整理する。 そしてそれを、同じことを他人がやったときにその人が悪いと思うか、過剰じゃないか、など...
助言、ありがとうございます。
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