おおう、専門的な話キタ！上でも書いたけど確かに８kg落とした後はまーっ..

おおう、専門的な話キタ！

上でも書いたけど確かに８kg落とした後はまーったくおちなくなったなぁ。それで挫折したんだけど。

１年近くリバウンドなかったから大丈夫かと思ってたけどやっぱりよくないんだ。

うーん　半分ぐらいにしておこうかな。

教えてくれてありがとう。

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１２月９日までに体重を１０kg落とす。ゼッタイ。まずそれが最初の条件。ということは１週間で平均３kgは落としたいな。がんばろー　おー！
- http://anond.hatelabo.jp/20081029125925
  脂肪1kgはおよそ7200kcal。１週間で3kg落とすなら 7200[kcal/kg]×3[kg]=21600[kcal] ちなみにこれ、ご飯36合分くらいのカロリーだよ？さらに、基礎代謝分くらいは食べとかないと脂肪より先に筋肉...
  - http://anond.hatelabo.jp/20081029134044
    おおう、専門的な話キタ！上でも書いたけど確かに８kg落とした後はまーったくおちなくなったなぁ。それで挫折したんだけど。１年近くリバウンドなかったから大丈夫かと思ってたけ...
  - http://anond.hatelabo.jp/20081029134044
    １週間で3kg落とすなら 7200[kcal/kg]×3[kg]=21600[kcal] ちなみにこれ、ご飯36合分くらいのカロリーだよ？さらに、基礎代謝分くらいは食べとかないと脂肪より先に筋肉量が減る（筋肉が異...
    - http://anond.hatelabo.jp/20081029144713
      毎日5時間自転車漕げばあっという間に達成だねサイクリストが痩せているわけだよ
- http://anond.hatelabo.jp/20081029125925
  それは健康によくないって。もともとがかなりの肥満なら週3キロは落とせるかもしれないが、心身への負担は大きいぞ。
  - http://anond.hatelabo.jp/20081029130629
    結構な肥満体だから大丈夫。ＢＭＩの標準体重まで15kgもある。あそこまで落とすのが最終目標だけどその最初として、あとはゆっくり落としていければいいかなって。３年前にやって２...
- http://anond.hatelabo.jp/20081029125925
  結構な肥満体だから大丈夫。ＢＭＩの標準体重まで15kgもある。あそこまで落とすのが最終目標だけどその最初として、あとはゆっくり落としていければいいかなって。３年前にやって２...