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太りたければ、基礎代謝を落として基礎代謝エネルギー以上のカロリーを摂取し、有酸素運動を行わない。
基礎代謝を落とすには、手っ取り早いのは筋肉量を減らす。大抵の人は老化と共に筋肉量が減るから基礎代謝が落ちる。この段階で筋トレや有酸素運動を行わず、摂取カロリーが落ちなければ中年太り。運動選手とかにありがち。
問題点は筋肉質の人には難しいこと。筋肉質の人は日常生活の何気ない行動が筋トレ代わりになっているから。そういう人は逆に筋肉太りを目指して筋肉に高い負荷をかけまくった上でカロリーを大量摂取する。その上で有酸素運動は行わない。
ダイエット本じゃなくて、太り方本が欲しい。 やせるのなんていくらでもできる。 太るのができない。 食べるときすごい食べるけどさっぱり太らない。ギャル曽根モードっつーか。 で...
太りたければ、基礎代謝を落として基礎代謝エネルギー以上のカロリーを摂取し、有酸素運動を行わない。 基礎代謝を落とすには、手っ取り早いのは筋肉量を減らす。大抵の人は老化と...
筋肉を減らして、脂肪をつける太り方は体力も落ちるし気力も減退するから良くないよ。 もやしっこはなおさら筋肉をつけることを心がけた方がいい、 例えば （続きを読む）
筋肉をつける。
逆に、どうして太りたいの？ メタボで病気にかかりやすくなるし 夏は汗だくになるし 体は重いし 自覚症状としてはしんどいだけだよ やせてる方が断然楽 見た目？ それとも社会的ニー...
以前アエラで特集されてたけど、ガリガリで太れなくて困っているという人もいるみたいだよ。元増田はそういう人なんじゃない？
http://anond.hatelabo.jp/20081027013204 あたりを見て思い出したこと。 母が毎食ごはんおかわりしてるにも関わらずガリガリなので、ある日心配になって「虫下し飲んでみたら?」と言ってみたこ...
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