過去の経験から7日間やると大体2kgは減ることが期待できる。さて7日間続けられるかな？
2kgなんて糞尿と汗だけです。
脂肪はそのまま。逆に基礎代謝が落ちて増えてるかもね。
リバウンド乙
食生活をみなおして一日400Kcalの食事減＋１時間の有酸素運動で400Kcal消費
これだけやって一週間で0.4kgの脂肪減少。もっとも一週間なんて変動が大きいから、一ヶ月続けて約1.5kg減。
これがダイエットってもんだよ。
GWまでに2kg減らしたいから、今から頑張ってる。
うおおおおおお。
Permalink | 記事への反応(2) | 09:59
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自分の正当性を持ち上げるために、他の人のダイエットおとしめなくてもいいじゃん。 どっちもちゃんとがんばってると思うぞ。 がんばれー！
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