■レベル別ダイエット一覧

レベル0. 腹が減ってもないのにバクバク食う

レベル1. 腹が減ってないのに食べる習慣をやめる

レベル2. 腹が減った時は太りづらいものを食べる

レベル3. 腹が減っても食べるのを我慢する

レベル4. 腹が減るという感覚を捨てる

レベル5. 生への執着を捨てる

実際のところレベル1~3程度でいくらダイエットって言っても永遠に痩せないので

根本的に感覚ごと変える方が大事

Permalink | 記事への反応(1) | 20:08

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