ヨーグルト（100g65kcalくらいで糖質も低いのでOK）
低脂肪牛乳（200mlで70kcalくらい）
キャベツ（塩でたべる。無理ならごまドレを少しかける）
他にある？パン食べたいパン食べたい食べた〜い！
Permalink | 記事への反応(1) | 01:11
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ティッシュは甘い上に、水を飲めば腹で死ぬ程膨らむので満腹感がパないです
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