食べるんじゃなくて筋肉つけるといいよ
具体的には、筋トレを週に2回する
腕立て、腹筋、スクワットを10×3セット。できればクランチを30秒×3セットも
すぐには筋肉つかないだろうけど、長期的に見ればお腹ぽっこりは回避できるはず
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