たし🦀
ワイくんは和牛がいちばんすこ
セロトニンとアマンダナイトが増えるしハッピーになるよな
でも栄養素から見たらプラント(大豆)ベースでタンパク質を摂って
偏りや飽きを防ぐために鶏肉・鯖(青魚)、
少量豚肉食べるくらいが良いらしいで
(もちろん体質や職業・生活習慣・スポーツやってるとかにもよると思うが)
鶏肉はともかく鯖とか青魚・・・というか魚貝類全般嫌いやわ
何より和牛がいちばんすこ
アホみたいに焼肉食った翌日でも割とまた焼肉食べれる
Permalink | 記事への反応(0) | 10:02
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