うん
全く運動してない人は食事制限でかなり痩せる
脂肪は有酸素運動が一番落ちるので縄跳び、踏み台昇降、トランポリン、ウォーキングなどを1日40分以上すると良い
有酸素し過ぎると筋肉が痩せてしまい小排気エンジンの用になってしまうのである程度体重が減ったら筋トレを始めてください
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