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ポジショニングの問題じゃないの？
色々試してみたけど、やっぱりダメだったんだよね 最近は先に紙敷いて便器と触れないように努めてる
食物繊維が足りてなさそう。
それは個人的にかなり有力説 意識的に野菜摂ってみるね
食物繊維には不溶性と水溶性があって、不溶性のもの(ゴボウとかに多く含まれる)ばかり摂ると便がカチカチになって逆効果なので、不溶性も水溶性もバランス良く摂るのがポイント。 ...
ケトダイエットやっててスーパーケトーシスになってた時はそんな感じだった。 油脂の取りすぎじゃないか。
最近食生活が荒れ気味なのは自覚してるから、ちょっと気をつけてみる
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