男性の場合、オナニーはおしっこするのと同じで、 貯まったら出さざるを得ないと思った方がよいです。 オナ禁なんて考えずに、毎朝の日課としていかに短時間で済ませるか考えたほう...

「万が一明日チャンスがあった時、溜まってなかったらまずい」という危機感を持つこと。