○朝食：ヨーグルト ○昼食：助六、パン（チーズ、豆） ○夕食：ナポリタン、ツナ缶×2（そのままと、ナポリタンに入れて） ○調子 はややー。 今日は台風で避難警告が出るぐらいだ...