昼食
せんべい５～６枚 550kcal
夕食
クッキー１箱 7包14枚 600kcal
夜食
天ぷら２こ 200kcal
1600kcalにはかろうじておさまってる気はするけど
栄養的にはダメダメ感が漂う
舌に口内炎ができた
貧血が悪化したのか食べた直後の眠気がぐっとひどくなった
ダイエットしつつも栄養摂取の課題があれこれ
Permalink | 記事への反応(1) | 00:47
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ゆで卵を１個加えましょう。
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