今以上に食べない。現状で「体重が誤差の範囲内以上に変動しない」「季節..

今以上に食べない。

現状で「体重が誤差の範囲内以上に変動しない」「季節や月内の変動はあるがその範囲内に留まっている」のなら、

食事の量を現状のまま維持すること。

年齢の変化と環境の変化（以前に比べると運動しなくなったとか、あるいは運動量が増えたとか）に合わせて調整する

必要はあるけど、とにかく「食べ過ぎない」ことが「太らない」ためには決定的に重要。

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記事への反応 -

いつか太らないためにやれることは？
世の中にある健康本を見ていると、すでに太った人が対象で、無茶な要求ばっかりなのだが、まだ太ってない人が現状維持するためにやれることって何かないの？
- http://anond.hatelabo.jp/20130509224517
  今以上に食べない。現状で「体重が誤差の範囲内以上に変動しない」「季節や月内の変動はあるがその範囲内に留まっている」のなら、食事の量を現状のまま維持すること。年齢の変...
- http://anond.hatelabo.jp/20130509224517
  規則正しい生活バランスのとれた食生活定期的な運動何でこれにたどり着けないんだ
  - http://anond.hatelabo.jp/20130509233346
    そのどれをやっても太る時は太るよ。下でも出てるけど「食べ過ぎない」に勝る太らない方法はない。
    - http://anond.hatelabo.jp/20130509233606
      バランスのとれた食生活に過食しないは含まれると思っていました
- http://anond.hatelabo.jp/20130509224517
  運動はしたくないって話？
- 太ってもいいたった一つの理由
  http://anond.hatelabo.jp/20130509224517を読んでいたが、世の中痩せたい、痩せたいと訴えるか、太りたくないでござるという男ばかりで、太ってもいいよと太っ腹に言い切れる増田はいらっしゃ...
  - http://anond.hatelabo.jp/20130510005058
    それただの中年太りだと思う勿論健康もよろしくない
  - http://anond.hatelabo.jp/20130510005058
    奥さんのために痩せようとかいう発想はないの？増田が倒れたらそのデブな身体を介護すんのは誰なの？
    - http://anond.hatelabo.jp/20130510011011
      いや奥さんのために早死にして生命保険たっぷり残そうという配慮かもしれんぞ